Club de plongée sous-marine a port camargue
Club de plongée sous-marine

Découvrez la plongée et ses bienfaits

Une activité aux nombreux atouts
Il y a peu réservée aux initiés, la plongée sous-marine s'est ouverte ces dernières années à un large public. « En apnée ou avec bouteille, ce loisir qui offre le privilège d'observer les espèces aquatiques dans leur milieu naturel est désormais accessible à tous et offre un autre attrait aux vacances », constate Alain Foret, moniteur breveté d'État.

Et le succès est au rendez-vous, tant cette activité possède d'atouts ! Comme tout autre sport d'endurance, elle tonifie l'ensemble des groupes musculaires sans traumatiser les articulations, renforce le système cardio-respiratoire et entraîne une bonne dépense énergétique. « Elle offre une dimension supplémentaire, celle de l'immersion dans un environnement sauvage, qui permet d'apprendre à se détendre et à maîtriser ses émotions, de chasser le stress et de découvrir un univers étranger, silencieux et fabuleux. »

Une mine de bienfaits donc, tant physiques que psychologiques, à condition de ne pas lésiner sur la sécurité. Que ce soit en apnée ou avec bouteille, plonger ne se fait pas sans certaines règles. « Plus l'apprentissage est progressif et complet, plus on se sent à l'aise et plus on profite de ses sorties. »

 

plongée